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肝肾亏虚什么是原因导致的
补充说明：肝肾亏虚什么是原因导致的
2024-06-17 16:50
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
肝肾亏虚可能是由饮食不当、过度劳累、睡眠不足等引起的。
1.饮食不当
长期摄入高脂肪、高糖分的食物可能导致体内湿热内生，进而影响脾胃运化功能，使气血运行不畅，从而引起肝肾亏虚的症状。建议调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入量，如菠菜、苹果等。同时减少油腻食物的摄入，如炸鸡、薯条等。
2.过度劳累
长时间或度的工作或运动会导致身体疲劳，此时如果未能及时休息，可能会加重肝脏负担，进一步损伤肾脏，出现肝肾亏虚的情况。可以通过适当的休息来缓解症状，例如每天保证7-8小时的充足睡眠时间，避免熬夜。
3.睡眠不足
长期睡眠不足会影响人体正常的生理节律，导致阴阳失衡，进而影响到肝肾的功能，引发肝肾亏虚的现象。改善睡眠质量可以采用中医调理的方法，如服用安神补脑液进行治疗，以促进睡眠。
针对肝肾亏虚的问题，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。此外，建议定期进行肝肾功能检查，如血常规、尿常规等，以及B超检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-06-17 18:37
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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