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游泳减肥一次游多少米
补充说明：游泳减肥一次游多少米
2023-09-23 02:14
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
游泳减肥一般一次游1000米左右即可，具体游多久，还需要根据自身的实际情况进行判断。
游泳属于一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，同时也能够加速体内的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。但是在游泳时，建议游泳池水温不要过低，以免导致身体受凉，引起感冒的情况。另外，游泳的时间也不宜过长，以免导致肌肉过度劳损，从而出现肌肉酸痛、身体乏力等不适症状。而且如果游泳池的水质不佳，还可能会导致游泳者出现皮肤瘙痒、喉咙肿痛等过敏反应。
在游泳之前，建议患者适当进食，避免空腹游泳，以免出现低血糖的情况。同时，患者还要注意游泳姿势，以免出现肌肉损伤的情况。如果患者在游泳过程中出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:05
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
