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吃香瓜能减肥吗
补充说明：吃香瓜能减肥吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
吃香瓜一般不能减肥，因为香瓜不具有减肥的功效。
香瓜是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些香瓜，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且香瓜中还含有一定的膳食纤维，适当的吃一些香瓜，还能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。但是香瓜不具有减肥的功效，所以吃香瓜一般不能减肥。虽然吃香瓜对身体有一定的好处，但是患者在吃的时候也不可以一次性吃太多，以免加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。减肥期间的患者在饮食方面应选择合理的饮食方案，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等，同时还需要适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，更有利于减肥。
患者在减肥期间可以适当的吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、菠菜等，对增强身体抵抗力有一定的帮助。
2023-11-04 00:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
