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纯牛奶是高蛋白食物吗
补充说明：纯牛奶是高蛋白食物吗
2024-10-11 10:27
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
纯牛奶是高蛋白食物，适合需要增加蛋白质摄入量的人群。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质，每100克牛奶中约含有3.2克蛋白质，且其蛋白质质量较高，易于消化吸收。对于需要增加蛋白质摄入量的人群，如儿童、青少年、运动员或身体恢复期的人，纯牛奶是一个优质的蛋白质来源。
2024-10-11 13:44
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