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髌骨骨裂后50天，需要怎么锻炼伤腿
补充说明：髌骨骨裂后50天，需要怎么锻炼伤腿
2023-08-17 00:28
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
髌骨骨裂后50天，可以通过直腿抬高锻炼、踝泵训练、股四头肌等长收缩、静蹲训练、抗阻力训练等方式锻炼伤腿，具体分析如下。
1、直腿抬高锻炼
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将患侧的腿部向上抬，可以有效锻炼患侧的腿部肌肉，缓解局部疼痛的症状。
2、踝泵训练
患者可以平躺，将患侧的腿部用力，然后使腿部的肌肉绷紧，再放松，可以有效锻炼患侧的腿部肌肉，缓解局部肿胀的症状。
3、股四头肌等长收缩
患者可以平躺，将患侧的腿部用力，然后使腿部的肌肉绷紧，再放松，可以有效锻炼患侧的腿部肌肉，缓解局部疼痛的症状。
4、静蹲训练
患者可以平躺，将患侧的腿部用力，然后使腿部的肌肉绷紧，再放松，可以有效锻炼患侧的腿部肌肉，缓解局部疼痛的症状。
5、抗阻力训练
患者可以平躺，将患侧的腿部用力，然后使腿部的肌肉绷紧，再放松，可以有效锻炼患侧的腿部肌肉，缓解局部疼痛的症状。
在锻炼的时候，患者一定要注意安全，避免出现二次损伤。如果患者锻炼期间出现了不适的症状，应立即停止锻炼，以免损害身体健康。
2023-08-17 20:14
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髌骨是人体中最大的籽骨，也是膝关节的一个组成部分。髌骨骨裂在医学上称为裂纹骨折，属髌骨骨折类型中的一种。
症状起因：一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。
常见检查：
就诊科室：骨科
