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怀孕了牛油果孕妇能吃吗
补充说明：怀孕了牛油果孕妇能吃吗
2024-05-31 16:19
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间可以适量食用牛油果，但需注意避免过量摄入。孕期饮食应均衡营养。
牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素E和叶酸等营养成分，这些物质对于胎儿的大脑发育以及母体健康都有益处。但是由于其热量较高且含有一定的油脂，如果过多摄入可能会导致体重增加或引发消化不良等问题，从而影响到母婴双方的身体健康。
建议在日常生活中合理搭配膳食结构，保证各种食物种类和数量的平衡摄入，并适当进行户外活动如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环及新陈代谢。若出现任何不适症状应及时就医检查并采取相应措施处理。
2024-06-05 10:34
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
