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佛手瓜怎么做最好吃有什么营养
补充说明：佛手瓜怎么做最好吃有什么营养
2023-09-23 03:07
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，没有佛手瓜怎么做最好吃有营养的说法。佛手瓜可以与多种食物搭配食用，如排骨、鸡肉、芹菜、黄瓜等，可以补充人体所需的营养物质。
1、排骨
佛手瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。所以患者可以适当吃佛手瓜排骨汤，对身体有一定的好处。
2、鸡肉
鸡肉中含有大量的优质蛋白，而且含有多种氨基酸，适当吃鸡肉可以增强自身的免疫力，也可以达到强身健体的效果。佛手瓜和鸡肉在一起食用，还可以为人体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的目的。
3、芹菜
芹菜中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，具有辅助降血压的功效。而且芹菜中含有丰富的胡萝卜素，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以预防近视。佛手瓜和芹菜在一起食用，还可以为人体补充所需要的营养物质，也可以达到强身健体的目的。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素C、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，也可以达到辅助润肠通便的效果。而且黄瓜中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢。佛手瓜和黄瓜在一起食用，还可以为人体补充所需要的营养物质，也可以达到强身健体的目的。
5、其他食物
如苹果、香蕉、猕猴桃等水果，以及大米、小米等主食，佛手瓜也属于主食类。
佛手瓜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适当食用以后可以增强自身的免疫力，也可以促进胃肠蠕动。但是不建议患者过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
