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瘦腰最好的运动是什么
补充说明：瘦腰最好的运动是什么
a******W 2023-09-26 23:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
没有单一的“最好”的瘦腰运动，选择度间歇训练、核心稳定性练习和有氧运动相结合的综合运动效果更佳。
腰部脂肪堆积与遗传、饮食习惯、生活方式等有关。针对腰部脂肪的针对性锻炼有助于减少腰部脂肪含量，达到瘦腰的目的。肥胖症患者可能伴随高血脂、高血压等症状，如甘油三酯升高、血压增高。
可以通过体脂率测量、腰围测量以及血液生化检查来评估腰部脂肪含量和整体健康状况。药物减肥可通过口服奥利司他胶囊促进脂肪分解代谢，手术减肥则可考虑吸脂术、胃旁路手术等。
建议采取均衡饮食并配合规律性的全身性锻炼以支持腰部脂肪燃烧。同时注意休息，避免过度劳累。
2024-05-07 08:56
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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