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经期可以吃哈密瓜吗?为什么
补充说明：经期可以吃哈密瓜吗?为什么
2023-09-06 23:13
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以吃哈密瓜，因为哈密瓜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，可以补充经期所需要的营养，同时可以改善便秘、促进睡眠、美容养颜等。
1、补充营养
哈密瓜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，经期食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、改善便秘
由于哈密瓜中含有大量的水分和膳食纤维，经期食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、促进睡眠
哈密瓜中含有大量的钾元素，钾元素可以维持神经肌肉的兴奋性，具有促进睡眠的作用。因此，经期可以适量食用哈密瓜，改善睡眠质量。
4、美容养颜
哈密瓜中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸等营养成分，经期适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、其他
哈密瓜中还含有丰富的铁元素，经期适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，有助于预防缺铁性贫血。此外，哈密瓜中还含有丰富的胡萝卜素，经期适量食用可以在一定程度上改善视力。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-11-03 23:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
