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怎么可以瘦手臂
补充说明:怎么可以瘦手臂
2023-09-07 23:47
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精选回答(1)
瘦手臂可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂,如手臂的平板支撑、俯卧撑、引体向上等,可以促进手臂的脂肪消耗,达到瘦手臂的目的。但需要注意,运动时要注意适量,避免过度运动,以免引起肌肉损伤。
2、饮食
患者还可以通过饮食的方式进行瘦手臂,如多吃新鲜的蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的营养,还可以辅助达到瘦手臂的目的。
3、按摩
如果患者长期保持一个不良的坐姿,可能会导致手臂的脂肪堆积,从而出现手臂较肥胖的情况。建议患者可以通过按摩的方式,促进手臂的血液循环,有利于改善手臂较肥胖的情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法,主要是利用针具按照一定的角度刺入到患者的体内,运用针刺与艾灸方法刺激人体的经络、腧穴,从而达到治疗疾病的目的。如果患者手臂存在脂肪堆积的情况,可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗,可以促进局部的血液循环,加快新陈代谢,从而达到瘦手臂的目的。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械,在皮肤上进行微小切口,将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的效果。抽脂手术不仅可以达到瘦手臂的目的,还可以改善身体肥胖、腹部肥胖等情况。但患者在术后要注意保持伤口清洁卫生,以免引起感染的情况。
在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
2023-09-08 20:17
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。
症状起因:病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病:内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查: 肝脏B超 糖化血红蛋白组分(GHb,HbA1c) 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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