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怀孕可以吃山药吗
补充说明：怀孕可以吃山药吗
a******W 2024-12-30 13:49
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用山药。
山药中含有多种氨基酸、蛋白质以及微量元素等物质，能够为身体补充所需的营养成分，有利于胎儿生长发育。此外，山药中含有的淀粉酶能有效促进食欲，改善孕期食欲不振的情况。但需要注意的是，山药属于温性食物，过量食用可能会引起上火症状，因此不宜大量进食。
怀孕期间还可以适量摄入富含叶酸的食物，如菠菜、西兰花等，以预防神经管缺陷的发生。
妊娠期饮食需注意均衡多样，并避免高油、高糖食品的过度摄取，以减少孕期并发症的风险。
2024-12-30 13:49
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