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跳绳后小腿酸痛怎么办
补充说明：跳绳后小腿酸痛怎么办
a******W 2024-01-24 11:22
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跳绳后小腿酸痛可以采取拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.拉伸运动
通过特定的动作来延展肌肉纤维，缓解紧张状态，通常在运动后进行。可以增加关节活动范围及预防肌肉僵硬。适用于减少运动后的小腿酸痛。
2.热敷
利用温度的作用促进局部血液循环，加速乳酸代谢，从而减轻疼痛症状。可改善局部循环、缓解肌肉紧张度。对于缓解运动后小腿酸痛有较好效果。
3.按摩疗法
通过手法作用于人体体表穴位以及经络循行路线，以调节机体功能、防治疾病的一种方法。此方法能有效促进血液循环，帮助乳酸代谢产物排出，并且还有助于缓解肌肉疲劳。适合运动后小腿酸痛时使用。
4.肌肉放松剂
此类药物具有抑制中枢神经系统反射性兴奋的作用，能够起到松弛骨骼肌的效果。主要针对因过度运动引起的肌肉紧张所致的不适感。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
5.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，故产生退热、止痛及抗风湿作用。如果患者是因为剧烈运动导致的腿部肌肉损伤而引发的疼痛，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物来进行止痛处理。
在恢复期间，应避免摄入高糖食物，以免影响小腿肌肉修复，建议多喝水，促进尿液排泄，有利于乳酸代谢。
2024-02-23 02:53
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
常见检查： 伸踝试验
就诊科室：中医、骨科
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风化痰，退热镇惊。用于小儿惊风，发热咳嗽，呕吐痰涎。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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