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熬夜可以减肥吗
补充说明：熬夜可以减肥吗
a******W 2025-02-11 09:30
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
熬夜不能减肥。
一方面，长时间熬夜会使机体持续处于应激状态，促进肾上腺皮质激素、生长激素等激素的释放，而这些激素能够促进食欲，使人在夜间摄入更多的食物，从而引起能量摄入增多；另一方面，睡眠不足会导致体内瘦素分泌减少，瘦素是一种调节食欲和能量平衡的重要激素，其缺乏可能会使人感到饥饿，进而进食更多高热量的食物，最终导致体重增加。因此，熬夜不利于控制饮食，进而影响减肥效果。
偶尔一次熬夜可能不会显著影响减肥效果，但如果经常性熬夜则可能导致代谢紊乱，降低基础代谢率，进一步影响减肥进程。
在考虑通过节食或运动来达到减肥目的时，应注意保证充足的睡眠时间以支持身体正常代谢功能。同时，均衡饮食与适量运动相结合是更为健康的减肥方式。
2025-02-11 09:30
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皮质激素升高：肾上腺皮质合成和分泌的一类甾体化合物，主要功能是调节动物体内的水盐代谢和糖代谢。皮质激素又有过多的严重不良反应,皮质激素的不良反应有：类皮质功能亢进，类固醇性糖尿病，肌萎缩和骨质疏松，诱发和加重感染，诱发和加重溃疡，诱发精神症状，并发眼病，致畸胎，不恰当地停药还可能出现皮质功能不足、激素停药综合证和症状反跳等弊病。
症状起因：慢性肾上腺功能不,压力/情绪变化,肾上腺脑白质营养不良,肾上腺性性腺综合征,胰腺腺癌.
常见检查：
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