发病时间：不清楚
用21天减肥法，第三天中午可以吃东西吗
补充说明：用21天减肥法，第三天中午可以吃东西吗
2023-08-24 21:01
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
用21天减肥法，第三天中午一般可以适当吃东西。但要避免吃高脂肪、高热量的食物，以免影响到减肥的效果。
用21天减肥法属于一种比较常见的减肥方法，通常需要配合运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长时间坚持，才能够达到减肥的效果，如果中午不控制饮食，大量进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥效果。
建议在减肥期间需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。同时，还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响到减肥效果。
2023-08-25 20:18
举报相关问题
向医生提问
消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
