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脚后跟扯痛是什么原因
补充说明：脚后跟扯痛是什么原因
2024-07-08 12:44
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚后跟扯痛可能是由肌肉劳损、跟腱炎、足底筋膜炎等引起的。
1.肌肉劳损
脚后跟的肌肉劳损可能导致局部炎症反应，从而引起疼痛和不适感，特别是在长时间站立或行走后更为明显。对于肌肉劳损，可以采取热敷、按摩等物理治疗方式来缓解症状。例如，在疼痛区域使用热水袋或进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2.跟腱炎
跟腱炎是由于跟腱受到反复的拉伸或损伤而引起的炎症，当跟腱受到牵拉时，可能会导致脚后跟的疼痛和不适感。治疗跟腱炎通常包括物理治疗、穿适合的鞋子和使用支撑物等。例如，在物理治疗师的指导下进行跟腱强化练习，如踵起踵落，以增强跟腱的支撑力。
3.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复的拉伸或损伤而引起的炎症，当足底筋膜受到牵拉时，可能会导致脚后跟的疼痛和不适感。治疗足底筋膜炎通常包括物理治疗、穿适合的鞋子和使用支撑物等。例如，在物理治疗师的指导下进行足底筋膜强化练习，如用脚趾抓握毛巾，以增强足底筋膜的支撑力。
在日常生活中，应避免长时间站立或行走，以免加重脚后跟的负担。建议定期进行足部检查，并在必要时寻求专业医生的帮助。
2024-07-08 16:16
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
