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总是疲倦乏力怎么改善
补充说明：总是疲倦乏力怎么改善
2023-07-14 09:41
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
总是疲倦乏力可以通过适当运动、调整饮食、服用药物等方式改善。
1、适当运动
如果平时缺乏运动，可能会导致体内的血液循环不畅，容易出现疲倦乏力的症状。建议患者适当参加户外锻炼，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，可以促进全身的血液循环，有助于改善不适症状。
2、调整饮食
如果平时不注意饮食，经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致营养摄入不足，容易出现疲倦乏力的症状。建议患者调整饮食，多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养物质。
3、服用药物
如果患者患有贫血，可能会导致体内的血红蛋白减少，从而出现上述症状。建议患者在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式改善。
2023-07-19 22:47
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
