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孕妇可以吃榛子仁坚果吗
补充说明：孕妇可以吃榛子仁坚果吗
2023-09-23 09:17
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇一般可以吃榛子仁坚果，但要注意适量食用。
榛子仁坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种微量元素等营养物质，适量食用可以为孕妇补充所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。榛子仁坚果中还含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的情况。此外，榛子仁坚果中还含有丰富的钙元素，可以促进胎儿骨骼的生长发育。但由于榛子仁坚果中油脂含量较高，如果过量食用，可能会导致孕妇出现肥胖、腹泻等症状，不利于身体健康。因此，孕妇可以吃榛子仁坚果，但要注意适量食用。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
