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老是中午睡不着觉，怎么都觉得睡不着觉
补充说明：老是中午睡不着觉，怎么都觉得睡不着觉
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老是中午睡不着觉怎么都觉得睡不着觉多考虑与饮食不当、情绪不佳、环境因素、脾胃虚弱、心肾不交等原因有关。建议患者及时去医院进行检查，根据不同的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激或者是油腻的食物，可能会使脑神经兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、水果沙拉等。
2、情绪不佳
如果患者在平时精神过度紧张或者是焦虑，可能会使体内的交感神经处于兴奋的状态，也会出现睡不着觉的现象，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
3、环境因素
如果患者睡眠的环境过于嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现睡不着觉的现象。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风或者是使用耳塞进行改善。
4、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，但是未得到及时有效地治疗，可能会使胃肠器官受到损伤，也会出现腹部疼痛、睡眠不安等症状。建议患者多吃健脾胃的食物进行改善，比如小米粥、大米粥等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
5、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过盛的病理变化，会表现为心烦、失眠多梦、健忘等症状。患者可在医生指导下，口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。
建议患者及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:26
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
