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芥菜丝怎么做
补充说明：芥菜丝怎么做
2023-09-23 03:09
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
芥菜丝主要是用芥菜加工而成，营养丰富，味道鲜美，可以凉拌、炒食、油炸、煮食。
芥菜丝中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。芥菜丝还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。另外，芥菜丝中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。芥菜丝做法也比较简单，将芥菜切成丝状，加入适量的食用油、食盐、味精等调料腌制即可。
需要注意的是，对芥菜过敏的人群不宜食用芥菜丝，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，芥菜丝中含有大量的膳食纤维，如果过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
