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请问亚麻籽的功效
补充说明：请问亚麻籽的功效
2023-09-23 03:15
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
亚麻籽是亚麻的种子，具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
3、辅助保护血管
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到预防心脑血管疾病的目的。
4、辅助降血脂
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，具有辅助降血脂的功效，可以在一定程度上预防高血脂症。
5、辅助减肥
亚麻籽中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。如果正处于减肥期间，适当吃亚麻籽还可以达到减肥的目的。
虽然亚麻籽具有一定的功效，但是不建议多吃，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
