首页> 药品> 亚麻籽> 请问亚麻籽的功效

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

亚麻籽是亚麻的种子,具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血脂、辅助减肥等功效。

1、补充营养

亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

亚麻籽中含有大量的油脂,食用以后可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到润肠通便的效果,适合便秘的人群食用。

3、辅助保护血管

亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分,具有辅助保护血管的功效,可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到预防心脑血管疾病的目的。

4、辅助降血脂

亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分,具有辅助降血脂的功效,可以在一定程度上预防高血脂症。

5、辅助减肥

亚麻籽中含有大量的膳食纤维,食用以后可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。如果正处于减肥期间,适当吃亚麻籽还可以达到减肥的目的。

虽然亚麻籽具有一定的功效,但是不建议多吃,以免加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状,可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

2023-09-23 21:16

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