发病时间：不清楚
膀胱过度活动症怎么锻炼才能改善
补充说明：膀胱过度活动症怎么锻炼才能改善
2023-07-14 09:48
我要咨询
精选回答(1)
尚永刚 主治医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长慢性前列腺炎，男性不育，男性性功能障碍，泌尿系统疾病的诊治
提问
膀胱过度活动症可以通过提肛运动、憋尿训练、盆底肌训练等方式进行锻炼。
1、提肛运动
可以通过提肛运动的方式进行改善，提肛运动的时候需要收缩肛门，并且保持5秒钟左右放松，每次坚持做10组，每天坚持做两次到三次，可以增强盆底肌肉的收缩能力。
2、憋尿训练
可以通过憋尿的方式锻炼膀胱，在排尿的时候可以通过收缩括约肌的方式，锻炼括约肌的收缩能力，也能够改善膀胱过度活动症的现象。
3、盆底肌训练
可以通过盆底肌训练的方式进行改善，在排尿的时候可以通过收缩盆底肌肉的方式，能够增强盆底肌肉的收缩能力，也能够改善膀胱过度活动症。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼。
2023-07-19 22:52
举报相关问题
向医生提问
肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
