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喝赖氨肌醇维B12能长高吗
补充说明：喝赖氨肌醇维B12能长高吗
2024-07-25 12:50
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
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喝赖氨肌醇维B12可能对身高有一定的辅助作用，但其效果因人而异，且并不能保证显著增长身高。
赖氨肌醇维B12是一种维生素补充剂，其中含有赖氨酸、肌醇和维生素B12。这些成分在一定程度上参与了人体的生长发育过程，但其对身高的影响尚未得到科学证实。赖氨酸是合成蛋白质的重要氨基酸，对于骨骼生长和肌肉发育有促进作用。肌醇则有助于维持神经系统的正常功能。维生素B12则参与红细胞的生成和神经系统健康。
身高增长主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等因素影响。单纯依靠服用赖氨肌醇维B12可能无法显著提高身高。
2024-07-25 13:57
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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