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米饼吃多了有什么坏处
补充说明：米饼吃多了有什么坏处
a******W 2023-09-26 23:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
米饼吃多了可能导致营养不良、肥胖、血糖波动、消化不良以及维生素缺乏等坏处。
1.营养不良
米饼中通常添加了较多的白砂糖、盐等调味料，热量较高但营养价值较低。长期食用会导致其他食物摄入减少，从而影响机体对蛋白质、脂肪及微量元素的吸收，出现营养不良的情况。
2.肥胖
米饼属于高碳水化合物食品，若过量食用易导致能量摄入大于消耗，转化为脂肪储存在体内。肥胖可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能导致关节负担加重，引起膝关节疼痛等问题。
3.血糖波动
米饼中含有一定量的碳水化合物，在进入人体后会分解为葡萄糖，使血液中的葡萄糖含量升高。短时间内血糖水平大幅变化可能会引发头晕、心悸等症状，严重时甚至会出现昏迷的现象。
4.消化不良
米饼质地较硬且含有较多淀粉，过多食用会增加胃肠道的消化负担。长时间的消化负担可能导致胃肠功能紊乱，进而引起腹胀、腹泻等不适症状。
5.维生素缺乏
米饼经过加工处理，其中的维生素成分会被破坏或流失一部分，如果经常大量食用，会导致维生素摄入不足。维生素缺乏可能导致皮肤干燥、毛发脱落等问题，还可能出现贫血的症状。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食。若因进食米饼过多而出现身体不适，应尽快就医进行针对性治疗。
2024-03-16 14:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
