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怀孕可以多吃橘子吗
补充说明：怀孕可以多吃橘子吗
2024-09-21 17:57
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间适量食用橘子有益，但需控制量。
橘子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。然而，由于橘子含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿健康不利。因此，在怀孕期间，建议适量食用橘子，并注意均衡饮食，避免过量摄入糖分。
2024-09-21 18:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
