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缺钙会导致睡眠质量不好吗
补充说明：缺钙会导致睡眠质量不好吗
a******W 2025-02-21 09:35
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺钙可能会导致睡眠质量不佳。
缺钙时，身体中的钙离子水平降低，会影响到神经肌肉的正常功能。低钙血症会引起神经肌肉兴奋性增高，从而出现抽搐、痉挛等症状，这些不适感会干扰正常的睡眠过程，导致难以入睡或频繁醒来。因此，为了确保充足的休息，建议在睡前适当摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶等乳制品，必要时也可遵医嘱服用补钙制剂进行治疗。
除了缺钙外，焦虑、抑郁状态也可能影响睡眠质量。如果患者存在上述心理疾病，则容易出现失眠、多梦等情况，进而表现为睡眠质量下降。
日常生活中应注意均衡饮食，保证足够的日照时间以促进维生素D合成，有助于钙质吸收利用。此外，还应定期监测血液中钙离子浓度，以便及时发现和处理潜在的问题。
2025-02-21 09:35
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
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本品为钙补充剂。钙可以维持神经肌肉的正常兴奋性，促进神经末梢分泌乙酰胆碱。血清钙降低时可出现神经肌肉兴奋性升高，发生抽搐，血钙过高则兴奋性降低，出现软弱无力等。钙离子能改善细胞膜的通透性，增加毛细管的致密性，使渗出减少，起抗过敏作用。钙离子能促进骨骼与牙齿的钙化形成，高浓度钙离子与镁离子之间存在竞争性拮抗作用，可用于镁中毒的解救；钙离子可与氟化物生成不溶性氟化钙，用于氟中毒的解救。
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