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月子可以吃圣女果小番茄吗
补充说明：月子可以吃圣女果小番茄吗
2024-07-25 09:12
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
月子期间可以适量食用圣女果小番茄，但需注意控制摄入量并保持饮食均衡。
月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，对营养的需求较高。圣女果小番茄富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，促进消化和排便。此外，圣女果小番茄中的抗氧化物质有助于减轻产妇的疲劳感和促进皮肤健康。但需注意的是，圣女果小番茄属于凉性水果，过量食用可能会导致腹泻或影响乳汁质量。因此，在食用时应适量控制摄入量，并注意与其他食物搭配以平衡营养。
建议产妇在月子期间适量食用圣女果小番茄，并注意与其他热性食物搭配，如红枣、枸杞等。同时，保持饮食多样化和均衡，确保摄入足够的蛋白质、铁质等其他重要营养素。
2024-07-25 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
