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炒米怎么做的米是一粒一粒的
补充说明：炒米怎么做的米是一粒一粒的
2023-09-23 03:11
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
炒米通常是用大米炒制而成，呈现一粒一粒的状态，一般呈现金黄色或者是焦黄色。
炒米通常是用大米炒制而成，大米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。日常适当吃一些炒米能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。炒米时需要将大米放在锅里面炒制，炒制的过程中需要加入适量的水，这样能够使米粒变得更加细腻，而且还能够使米粒变得更加香。
在吃炒米时需要注意控制好摄入量，因为炒米比较油腻，如果一次性摄入过多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。此外，日常生活中应注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，避免长期吃单一的食物，以免导致营养不良。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
