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怀孕可以喝茉莉柠檬茶吗
补充说明:怀孕可以喝茉莉柠檬茶吗
2024-09-25 17:07
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孕妇适量喝柠檬茶有益,但需控制糖分。
柠檬茶中的柠檬酸有助于促进消化,缓解孕期常见的胃部不适。同时,柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力,预防孕期感染。然而,由于柠檬茶中可能含有添加糖分,孕妇在饮用时应控制糖分摄入,避免过量导致血糖波动或体重增加。建议选择低糖或无糖的柠檬茶,确保孕期饮食的健康和均衡。
2024-09-25 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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