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减肥能吃小西红柿吗
补充说明：减肥能吃小西红柿吗
2024-09-25 17:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥可适量食用小西红柿。
小西红柿富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢和消化，同时其低热量和低糖分的特点使其成为减肥期间的理想食物选择。但需要注意的是，虽然小西红柿可以作为减肥饮食的一部分，但减肥还需要结合合理的饮食结构和适量的运动才能达到最佳效果。
2024-09-25 18:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
