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越橘汁能美白吗
补充说明：越橘汁能美白吗
2024-11-05 18:47
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葛睿 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：特应性皮炎，荨麻疹，儿童皮肤病
提问
越橘汁中的花青素和维生素C可能具有美白效果。
越橘汁中富含花青素和维生素C等抗氧化物质。花青素具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和其他环境因素的伤害。维生素C则有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性和光泽。这些成分共同作用可能有助于改善肤色、减少色斑，从而具有一定的美白效果。然而，单靠饮用越橘汁可能效果有限。长期坚持摄入足够的花青素和维生素C，并结合防晒措施和良好的生活习惯，才能更好地发挥美白效果。
建议适量饮用越橘汁，并结合均衡饮食、充足睡眠和适度运动等健康生活方式。同时，在户外活动时应涂抹防晒霜并避免长时间暴露在阳光下。
2024-11-05 18:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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