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怎么样避免晕机?

发病时间:不清楚

怎么样避免晕机?

补充说明:怎么样避免晕机?

a******W 2024-01-24 11:56

晕机 睡眠 大脑 暴饮暴食 烟草 尼古丁 神经 缺氧

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

避免晕机可以考虑保持良好睡眠、避免过度饮食、禁烟限酒、服用抗晕药物、适当运动干预等方法来缓解症状。
1.保持良好睡眠
充足的休息有助于缓解身体疲劳,减少晕机概率。旅行前确保有足够的睡眠时间,尽量不要熬夜。
2.避免过度饮食
过度饮食会导致消化系统负担增加,影响血液循环和大脑供氧,从而引起晕机。建议在飞行过程中少量多餐,避免暴饮暴食。
3.禁烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会刺激神经系统,导致血管扩张或收缩不均,进而引发晕机症状。乘飞机时应完全戒除吸烟习惯,并减少酒精摄入量。
4.服用抗晕药物
通过抑制中枢神经系统的兴奋性来达到稳定机体状态的目的。可在医生指导下使用抗组胺药、抗胆碱能药等进行治疗。
5.适当运动干预
适当的运动可以促进血液循环,增强体质,提高身体对缺氧环境的适应能力。可以在登机前进行简单的步行或者慢跑等活动,但不宜过于剧烈。
如果晕机症状严重或持续不退,请及时向机组人员寻求医疗帮助。

2024-03-23 01:55

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疾病百科

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晕机

晕机指飞机起飞之后不久就感觉不舒服如:上腹部不舒服、恶心、出冷汗,甚至呕吐等。

  • 症状起因:病因:1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时,如起飞时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。2、睡眠差、过度劳累时容易发生。3、过饥过饱时亦易发生。4、患某些耳部疾病时可发生。5、机厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激

  • 可能疾病:晕动病  植物神经系统肿瘤  

  • 就诊科室:保健科

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