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例假芒果可以吃吗
补充说明：例假芒果可以吃吗
2023-09-06 23:30
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假指的是月经，月经来潮期间一般是可以吃芒果的，但是要注意食用量。
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，月经期间适当吃芒果，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解月经期间便秘的情况。但是不建议吃过多的芒果，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。另外，由于芒果属于一种热带水果，如果吃过多的芒果，可能会导致身体出现上火的情况，也会加重月经期间的烦躁不安，不利于身体的恢复。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-11-03 23:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
