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怀孕可以吃南瓜籽瓜子吗
补充说明：怀孕可以吃南瓜籽瓜子吗
2024-09-25 10:08
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
怀孕期间适量食用南瓜籽瓜子有益，但需控制摄入量。
南瓜籽瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以为孕妇提供必要的营养。此外，南瓜籽瓜子中的镁元素有助于缓解孕期的紧张情绪，对孕妇的心理健康有益。然而，由于南瓜籽瓜子含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加或影响血糖控制，因此孕妇应适量食用，并注意均衡饮食。
2024-09-25 14:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
