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21天减肥法前三天必须只能喝水吗
补充说明：21天减肥法前三天必须只能喝水吗
a******W 2023-09-27 00:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
21天减肥法前三天必须只能喝水。
21天减肥法前三天必须只能喝水是为了减少热量摄入，使身体处于轻度脱水状态，促进代谢，同时为后续的饮食调整做好准备。长时间只喝水可能会导致营养不良、头晕、乏力等不适症状，因此不推荐采用该方法进行减肥。
在某些特定情况下，比如存在严重基础疾病或特殊体质时，可能无法承受严格的饮食限制。此时应遵医嘱制定合适的饮食计划，并考虑增加适量运动以辅助减脂。
实施21天减肥法时需确保每日摄取足够的微量营养素，避免长期单一饮食模式导致营养失衡。如有任何不适症状出现，应及时停止并咨询专业医生或营养师的意见。
2024-02-22 01:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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