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出现腰脊椎疼痛是什么原因
补充说明：出现腰脊椎疼痛是什么原因
2024-06-17 15:18
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精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
腰脊椎疼痛可能是由姿势不当、肌肉劳损、腰椎间盘突出等引起的。
1.姿势不当
长期保持不正确的坐姿或站姿可能导致腰部受力不均，从而引起腰脊椎疼痛。改善不良习惯是关键，如调整座椅高度、使用人体工学椅等。例如，可以尝试每隔30分钟起身活动5-10分钟，以缓解腰部压力。
2.肌肉劳损
长时间进行重体力劳动或剧烈运动可能会导致腰部肌肉过度紧张和疲劳，进而引发疼痛。针对肌肉劳损的治疗方法包括物理疗法和药物治疗。物理疗法如冷敷和热敷交替可帮助减轻炎症和舒缓肌肉，而非甾体抗炎药如布洛芬则能有效缓解疼痛和减少肿胀。
3.腰椎间盘突出
当椎间盘内的髓核组织向后方突出时，会压迫到周围的神经根，导致腰部疼痛并可能放射至下肢。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，通常采用保守治疗为主，如卧床休息、佩戴支具以及物理治疗。必要时，医生可能会开具止痛药如对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
建议患者定期进行背部伸展运动，如猫牛式瑜伽动作，有助于增强核心肌群和提高柔韧性。此外，如果症状持续存在或加重，应尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
2024-06-17 18:25
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疼痛集中在腰部脊椎的一种腰痛，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。
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