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为什么晚上总是睡不着天亮才睡得着
补充说明：为什么晚上总是睡不着天亮才睡得着
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上总是睡不着觉，天亮才睡得着，可能与饮食不当、情绪波动大、不良生活习惯、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、饮食不当
如果患者在睡觉前大量饮用浓茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡不着觉的情况。建议患者可以通过适当饮用温牛奶改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适量饮用温水，促进机体新陈代谢，也有助于改善睡眠。
2、情绪波动大
如果患者在睡觉前存在较大的情绪波动，如过度兴奋、紧张等，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡不着觉的情况。建议患者可以在睡前通过泡脚、听音乐等方式放松心情，缓解压力，有助于提高睡眠质量。
3、不良生活习惯
如果患者在睡觉前大量饮酒、吸烟，或者是经常熬夜，也可能会导致机体生物钟紊乱，从而出现睡不着觉的情况。建议患者需要及时调整生活习惯，避免在睡前饮用刺激性饮品，如咖啡、浓茶等，同时还需要避免熬夜，保持规律作息。
4、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，引起睡眠障碍，出现上述症状，还可能伴有头晕、乏力等不适。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于缓解病情。
5、更年期综合征
该疾病是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，患者可能会出现睡眠障碍、心慌、头晕等症状。患者可以遵医嘱使用替勃龙片、坤泰胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的心态，可以多听一些舒缓的音乐，避免精神过度紧张。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。如果患者症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-04 20:25
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
