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喝冰水可以减肥吗
补充说明：喝冰水可以减肥吗
2024-07-25 10:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
喝冰水本身不能直接导致减肥，但可能通过间接方式促进新陈代谢和增加身体活动量。
喝冰水本身并不能直接导致体重下降，其与减肥的关系主要取决于摄入热量和消耗热量的平衡。冰水可能通过刺激新陈代谢，增加身体活动量，从而间接促进减肥。然而，如果摄入的热量超过消耗的热量，即使喝冰水也可能导致体重增加。长期大量饮用冰水可能会对胃肠道造成刺激，引起不适症状。此外，如果将冰水作为减肥的唯一手段，则可能导致营养不良和其他健康问题。
要实现减肥目标，应采取综合措施，包括合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。
2024-07-25 13:47
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
