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味精有什么功效
补充说明：味精有什么功效
2023-09-07 23:45
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
味精的功效主要包括提高食欲、补充营养、提高免疫力、提高骨骼质量、增强记忆力、改善睡眠等，平时要适量食用味精，不可过多食用。
1、提高食欲
味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种鲜味调味料，适当食用味精可以提高食欲，促进食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善食欲不振的情况。
2、补充营养
味精主要是由大豆、小麦、麸皮等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、提高免疫力
味精中含有丰富的谷氨酸钠，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以提高身体的免疫力。
4、提高骨骼质量
味精中含有丰富的钙元素，适当食用味精可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、增强记忆力
味精中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，适当食用味精可以提高身体的记忆力，还可以增强大脑的活力。
6、改善睡眠
味精可以刺激大脑的神经，具有辅助改善睡眠的功效。如果存在失眠的患者，可以适当使用味精进行改善。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-11-03 21:32
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
