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长期失眠头痛怎么办
补充说明：长期失眠头痛怎么办
2023-09-07 23:39
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期失眠头痛可以通过调整作息、改善饮食、适当运动、服用药物、心理治疗等方式进行缓解。
1、调整作息
如果患者长期熬夜，可能会导致大脑过度疲劳，出现头痛、头晕等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在睡前适当喝一杯热牛奶，能够有效改善睡眠质量。
2、改善饮食
如果患者长期饮酒、吸烟，可能会刺激大脑神经，出现上述症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以在一定程度上缓解头痛。
3、适当运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致体内血液循环不畅，容易出现头痛、头晕等症状。因此要适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进血液循环，在一定程度上能够缓解头痛。
4、服用药物
如果患者长期失眠，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易引起偏头痛，甚至会出现血管性头痛的情况。此时患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者长期失眠，可能会导致心理压力过大，容易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，从而诱发上述症状。患者可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，能够缓解不良情绪，也可以通过认知行为疗法进行改善。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-11-04 01:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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活血化瘀，益气通络，用于脑血栓形成急性期，恢复期。半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木、口角流涎、脑供血不足、血管性头痛以及预防中风。
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