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更年期综合征要如何来调节呀
补充说明：更年期综合征要如何来调节呀
2023-09-04 22:04
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期综合征可以通过饮食调理、日常调理、运动调理、精神调节、药物调节等方式来调节。
1、饮食调理
更年期综合征患者可以多吃含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、日常调理
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，可以多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，也可以适当运动，能够增强自身抵抗力。
3、运动调理
患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解症状。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
4、精神调节
患者可以适当进行户外散步、爬山等运动，有助于排解压力，保持心情舒畅，对病情有一定的帮助。
5、药物调节
如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够缓解患者的症状。
另外，如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:30
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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