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饭后一个小时运动减肥吗
补充说明:饭后一个小时运动减肥吗
2024-09-25 17:24
减肥 消化
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长:创伤骨科,各种骨关节疾病,运动医学等疾病的诊疗;人工髋、膝关节置换;肩关节,膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
饭后一个小时运动可辅助减肥。这是因为饭后运动可以促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,有助于消耗多余的能量。但需要注意的是,饭后运动的时间不宜过长,以免影响消化和吸收。建议在饭后半小时到一小时之间进行适量的运动,如散步、慢跑等,以达到减肥的效果。
2024-09-25 18:41
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