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老年人腿抽筋怎么缓解
补充说明：老年人腿抽筋怎么缓解
2023-09-23 04:49
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
抽筋一般指肌肉痉挛。老年人腿肌肉痉挛可能是受凉、过度劳累、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因所导致，患者需要根据具体原因进行治疗。
1、受凉
如果老年人不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，引起腿部肌肉痉挛、酸胀等症状。建议患者可以适当进行热敷，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行按摩，缓解腿部肌肉痉挛的情况。
2、过度劳累
如果老年人过度劳累，可能会导致腿部肌肉处于紧张的状态，从而引起腿肌肉痉挛、酸胀等症状。建议老年人避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过泡脚、按摩等方式缓解不适症状。
3、缺钙
缺钙是指体内钙缺乏的状态，可能与钙摄入不足、钙吸收不良等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状。建议老年人在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，可能与钙摄入不足、骨代谢调节异常等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、骨痛等症状。建议患者在医生指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因引起的。如果老年人患有腰椎间盘突出症，可能会压迫下肢神经，从而引起腿肌肉痉挛的情况。建议老年人在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:34
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
