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减肥不吃饭真的能瘦吗
补充说明:减肥不吃饭真的能瘦吗
a******W 2025-02-17 13:37
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减肥不吃饭短期内可能会出现体重下降的情况,但从长远来看并不能真正达到瘦身的目的。
减肥不吃饭短时间内会因为热量摄入不足而使体重暂时减轻,但如果长时间不吃饭,会导致机体处于饥饿状态,从而会通过分解脂肪来维持生命活动,此时虽然体重下降了,但是会出现头晕、乏力等症状,严重时甚至会引起厌食症等疾病,不利于身体健康。此外,如果在减肥期间不吃饭,会导致体内蛋白质、维生素等营养物质缺乏,长此以往会造成营养不良的现象发生,所以减肥不吃饭不能瘦。
除了不吃饭外,还可以选择吃低热量且饱腹感强的食物,比如燕麦片、红薯等,有利于增加胃部饱腹感,减少高热量食物的摄入量,进而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是,任何一种减肥方式都不能盲目追求速度,而是应该结合自身身体状况,在专业人士指导下制定合理的饮食计划,并配合适当的运动锻炼,以确保健康有效地减重。
2025-02-17 13:37
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症状起因: 1、是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、:F指发麻、发凉,有沉重感。 6、是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。 10、临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
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就诊科室:神经