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怎样缓解更年期浑身酸痛
补充说明：怎样缓解更年期浑身酸痛
a******W 2023-09-26 23:48
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期浑身酸痛可以考虑生活方式调整、激素替代疗法、维生素D补充、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以减轻更年期症状。适用于轻度至中度更年期症状患者，可作为辅助治疗手段。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取的雌激素和孕激素来模拟自然生理状态，缓解潮热等不适。主要针对绝经后症状严重且有明确适应证者。在使用时需考虑个体差异及潜在风险。
3.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收，改善骨质疏松风险，对更年期引起的骨骼变化有帮助。适合于需要增强骨骼健康的更年期女性，并且存在阳光暴露受限的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少炎症反应和疼痛感。对于轻至中度的更年期关节肌肉酸痛有效，但长期使用需注意胃肠道副作用。
5.肌肉放松剂
肌肉放松剂如乙哌立松能增加肌肉血流，降低肌肉紧张度，缓解酸痛。用于缓解因肌肉紧张导致的酸痛，尤其适用于长时间坐姿工作引起的职业性腰背痛。
更年期浑身酸痛可能影响生活质量，建议定期进行适量运动，如瑜伽或温和的有氧运动，以改善血液循环和缓解肌肉紧张。必要时可在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以缓解疼痛症状。
2024-05-09 04:44
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
