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股骨头坏死要怎锻炼注意什么
补充说明：股骨头坏死要怎锻炼注意什么
2023-09-11 23:21
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
股骨头坏死患者可以通过直腿抬高训练、空中自行车、卧位髋关节外展、扶物下蹲等方式进行锻炼，但要注意锻炼的时间以及锻炼的强度。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
2、空中自行车
患者可以平躺，将双腿伸直，双手放在身体两侧，然后做骑自行车的动作，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼大腿前侧的肌肉，有利于疾病的恢复。
3、卧位髋关节外展
患者可以平躺，将健侧的腿部伸直，然后将患侧的腿部屈髋屈膝，并向外侧伸展，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼大腿后侧的肌肉，有利于疾病的恢复。
4、扶物下蹲
患者可以双手扶住桌子或者床边，将健侧的腿部向下蹲，再缓慢地站起来，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼大腿后侧的肌肉，有利于疾病的恢复。
5、其他
还可以采用坐位髋关节外旋、仰卧位髋关节内收等方式进行锻炼，患者可以根据自身的情况选择合适的锻炼方式。
除此之外，还可以采用骑自行车、游泳等方式进行锻炼。在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:24
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股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。常见的类型有：激素性股骨头坏死、酒精性股骨头坏死、外伤性股骨头坏死 老年股骨头坏死、儿童股骨头坏死。
