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燕麦麸皮的功效与作用及禁忌
补充说明：燕麦麸皮的功效与作用及禁忌
2023-09-23 01:21
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
燕麦麸皮具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助减肥、辅助降低胆固醇等功效与作用，其禁忌主要是对于麸皮过敏者禁食。
1、补充营养
燕麦麸皮中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦麸皮，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
燕麦麸皮中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、辅助减肥
燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制饮食的摄入量，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降低胆固醇
燕麦麸皮中含有丰富的亚油酸，可以使胆固醇酯化，降低胆固醇的含量，有助于预防高血脂症等疾病。
6、辅助降低甘油三酯
燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降低甘油三酯的功效。
但需要注意对燕麦麸皮过敏者禁食，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 20:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
