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勃起硬度不够吃什么好
补充说明：勃起硬度不够吃什么好
a******W 2024-11-29 14:53
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
勃起硬度不够可以考虑食用牡蛎、虾、牛肉、鸡蛋、南瓜籽等食物，这些食物含有促进血管扩张的物质，有助于改善血液循环，从而提高勃起硬度。但需要注意的是，食物对于勃起硬度的改善效果有限，若问题持续存在，建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性欲和改善勃起功能。此外，锌还参与了细胞分裂、生长和修复过程，有助于维持生殖系统健康。长期缺锌可能导致精子质量下降及生殖能力减弱。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种维生素和微量元素，能够为身体提供必要的营养物质支持，从而增强体力和精力。适当的摄入虾还可以促进机体新陈代谢，有利于体内废物排出，对于提升男性性能力和持续时间有一定的积极作用。
3.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，且含有丰富的铁质和维生素B群，这些成分都有助于提高男性的性欲和持久力。此外，牛肉中的肌氨酸还有助于增加肌肉力量和耐力，进而改善勃起功能。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种营养素对提高记忆力有帮助作用，同时也可以辅助提高性能力。因为充足的睡眠和良好的记忆力都与性能力息息相关，所以吃鸡蛋可以起到一定的辅助效果。
5.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸、镁等矿物质以及抗氧化剂，具有抗炎功效，可降低血压并改善血液循环。上述好处有助于提高阴茎血流供应，从而增强勃起硬度。另外，南瓜籽还能促进前列腺健康，减少相关疾病风险。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保获得足够的营养来支持身体健康和性功能。同时，适度运动如游泳、跑步等也有助于改善勃起功能。
2024-11-29 14:53
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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