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芒果的功效与作用禁忌一天吃几个芒果
补充说明：芒果的功效与作用禁忌一天吃几个芒果
a******W 2023-09-26 23:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果具有补充营养、促进消化、保护眼睛、提高免疫力、改善便秘的功效，但也有一定的禁忌，对于过敏的人群应避免食用。
1、功效与作用
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。而且芒果中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上还可以起到明目的作用。
2、禁忌
由于芒果中含有大量的果酸，如果患者患有胃肠道疾病，要避免食用过多，以免刺激胃肠道，导致病情加重。同时对芒果过敏的人群也要避免食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
此外，在日常生活中患者要注意适量食用芒果，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
