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减肥可以吃护心肉吗
补充说明：减肥可以吃护心肉吗
a******W 2023-09-26 23:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃护心肉。
护心肉是猪肉中的一种，其蛋白质含量较高，还富含铁元素、维生素B12等营养物质，有助于维持身体正常运作。虽然护心肉热量相对较低，但仍然属于肉类食品，在减肥过程中不宜过量食用，以免影响减脂效果。
在减肥期间，如果摄入的能量小于消耗的能量，则通常是可以瘦下来的。
护心肉作为日常饮食中的常见食材，适量摄入可为身体提供所需的能量与营养。但在享受美食的同时，也要注意合理搭配膳食，并配合适当运动以达到健康减肥的目的。
2024-05-02 11:16
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
