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黑茶治睡不着吗
补充说明：黑茶治睡不着吗
2023-09-07 23:49
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
黑茶一般可以辅助治疗睡不着，但是并不能代替药物。
黑茶中含有咖啡碱、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分，适量饮用可以促进机体新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善睡不着的情况。但患者要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者睡不着，可能与精神压力过大、心脾两虚等因素有关，建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。如果是精神压力过大引起的，患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。如果是心脾两虚引起的，患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、归脾丸等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起睡不着的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2023-09-08 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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